KONTAKT Złość – OSWÓJ JEJ MOC!

Złość – OSWÓJ JEJ MOC!

Masz już dość wybuchania na bliskich i poczucia winy z tego powodu?
Boisz się swojej złości? Nie masz pomysłu, jak ją komunikować, by nie raniła?
Nie rozumiesz, dlaczego reagujesz na pewne rzeczy z nieadekwatną intensywnością?
A może przeciwnie – zmagasz się z ciągłym napięciem w ciele, bo tak bardzo tłumisz złość albo wydaje Ci się, że wcale nie masz do niej dostępu?

Jeśli chcesz się przyjrzeć temu uczuciu i swojej relacji z nim, kurs KONTAKT Złość to coś w sam raz dla Ciebie.

Przekonaj się, jak złość może wspierać, a nie niszczyć Twoje relacje!

Te 6-tygodniowe warsztaty łączą w sobie spojrzenia na złość z perspektywy komunikacji empatycznej i neurobiologii interpersonalnej. Te dwa podejścia pozwolą Ci zajrzeć pod powierzchnię złości, poznać swój świat potrzeb i swój układ nerwowy. Dzięki temu zaczniesz uczyć się dostrajać do swojej złości, odczytywać komunikaty, które chce Ci przekazać. Usłyszysz jej głos, zanim zacznie krzyczeć.

Na warsztatach będziesz mieć okazję:

przyjrzeć się swoim przekonaniom na temat złości i wymienić je na bardziej wspierające
zrozumieć, jak działa złość na poziomie układu nerwowego i jak można to wykorzystać
poznać praktyczne narzędzia wspierające samoregulację i transformację złości
rozpocząć pracę z sytuacjami-zapalnikami
ćwiczyć komunikowanie złości w sposób, który nie rani
dowiedzieć się, jak przywracać kontakt w relacji, kiedy zdarzy się nam wybuchnąć
i jeszcze więcej…

Ten kurs to nie tylko wiedza, to przede wszystkim praktyka. Liczne ćwiczenia w grupkach i parach, a także proponowane praktyki pomiędzy spotkaniami warsztatowymi, pozwolą Ci wykonać realny krok w kierunku integracji złości. A narzędzia zostaną z Tobą na zawsze… niczym wyposażenie plecaka na drogę, bo od tego kroku możesz zacząć nowy etap swojej życiowej podróży ze złością.

Plan spotkań:

Złość – mój wróg czy przyjaciółka?
Jak działa złość?
Złość, obwinianie i półkule mózgu
Złość, ciało, trauma… i prawa półkula raz jeszcze
Zarządzanie złością to styl życia
Co jeśli mleko już się rozlało? O rozmowach naprawczych (plus Q&A i podsumowanie kursu)

Jak to wygląda w praktyce?

6 dwugodzinnych spotkań online na platformie ZOOM (zawsze w ten sam, wybrany dzień tygodnia),
Warsztaty z elementami wykładu, nacisk na praktyczne narzędzia
Materiały PDF z podsumowaniem każdego spotkania

Cena:

Koszty organizacji warsztatów przez Fundację wynoszą 500 zł. Jeżeli chcesz wesprzeć Fundację w jej działaniach możesz również przekazać na jej rzecz darowiznę poprzez wpisanie wyższej kwoty.

KONTAKT poprowadzi:

Anna Kierbedź

Trenerka komunikacji empatycznej, coach. Absolwentka studiów podyplomowych “Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga” oraz kursu Coachingu opartego na potrzebach.

Swoje umiejętności rozwijała pod okiem takich trenerów jak Joanna Berendt, Agnieszka Rzewuska-Paca, Magdalena Sendor, Aneta Stępień-Proszewska, Pernille Plantener, Sarah Peyton i innych.

Prowadząc warsztaty, inspiruje się NVC oraz neurobiologią interpersonalną. Trenerka wewnętrzna Pogłębiarki.

Uczestnicy poprzednich edycji polecają:

Kurs jest otwarty na każdego bez względu na poziom wiary czy relacji z Bogiem, dlatego ze nic nie narzuca. Motywuje do rozwoju osobistego i pracy nad sobą. Ogromna korzyść wynika też z tego, ze spotkania w pokojach są z różnymi osobami i można spojrzeć na wiele spraw z różnych punktów widzenia.

Kurs ma niezwykle ciekawe wątki neurobiologiczne i Prowadzącą z taką dyscypliną myśli i przejrzystością wypowiedzi, że nie ma mowy, żeby ta wiedza i umiejętności z kursu nie zmieniły człowiekowi życia.

Można inaczej spojrzeć na złość i lepiej chronić swoje zasoby - nie dać się od nich odłączyć a przez to zmienić jakość życia.

Jeżeli chcesz zaprzyjaźnić się ze swoją złością i więcej się o niej dowiedzieć zapisz się na ten kurs.

Wiedza, teoria, ludzie, ćwiczenia oraz umiejętności interpersonalne prowadzącej - najwyższa wartość.

Złość jest sprzymierzeńcem, nie wrogiem, potrafi zmotywować do działania. Złość mówi o tym, że moje zasoby są zagrożone.

Najczęściej zadawane pytania

Kurs KONTAKT na platformie ZOOM

Spotkanie odbywa się na platformie Zoom. Zachęcamy, by przetestować korzystanie z tej platformy i łączenie z zoomem odpowiednio wcześniej przed spotkaniem. Możesz uniknąć dzięki temu problemów technicznych podczas kursu. W internecie np. na platformie Youtube są także ogólnodostępne filmiki instruktażowe typu „jak połączyć się ze spotkaniem na zoomie” – może będzie to dla Ciebie pomocne.

Czy muszę być zalogowany do platformy ZOOM?

Nie musisz być zalogowany do platformy zoom, aby wziąć udział w kursie.

Dostęp do dźwięku z komputera

Zezwól platformie ZOOM na dostęp do dźwięku z komputera, bez tego nic nie usłyszysz podczas spotkania. Jeśli masz problemy z konfiguracją ZOOM to poszukaj filmików instruktażowych na platformie Youtube.

Czy podczas spotkania muszę włączyć kamerkę i udostępnić swoją twarz?

Podczas kursu zachęcamy do włączenia kamerki. Zwiększa to komfort prowadzenia spotkania – po prostu łatwiej jest mówić do osób, które się widzi.

Czy podczas spotkania muszę mieć włączony mikrofon?

Tak, podczas spotkania potrzebujesz używać mikrofonu.

Korzystamy z poczekalni na platformie ZOOM

Korzystamy z opcji „poczekalni” na platformie zoom. Oznacza to, że wchodząc wcześniej w link do spotkania, będziesz w tzw. „poczekalni”, która jest wyłączona 10-15 min. przed wyznaczoną godziną spotkania.

Nie możesz uczestniczyć w spotkaniu na żywo?

Ufamy, że każdy/a z Was, decydując się na inwestycję w swój rozwój osobisty w tak istotnym obszarze jak komunikacja ze sobą i drugim człowiekiem, będzie starać się uczestniczyć we wszystkich spotkaniach.

Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Informujemy, że nie przewidujemy żadnej formy zajęć uzupełniających dla nieobecnych. Zapraszamy, by w przypadku nieobecności zapoznać się z materiałami ze spotkania i wnieść ewentualne pytania w sesje pytań i odpowiedzi (Q&A) przewidziane w kursie. O tym, kiedy będzie czas Q&A, powie Wam z wyprzedzeniem Prowadząca podczas zajęć. Swoje pytania można także wysłać na adres [email protected] i wtedy Prowadząca odniesie się do nich w kursie w stosownym momencie lub mailowo, zależnie od ich tematyki.

Chcesz uczestniczyć w kursie ale nie pozwalają Ci na to środki finansowe?

Koniecznie do nas napisz na: [email protected] Finanse nie mogą być przeszkodą na drodze duchowej.

Błąd w obsłudze zamówienia?

Jeśli podczas przebiegu zamówienia udało Ci się wyłapać błąd po stronie Pogłębiarki: – link po zapisie nie dotarł? – chcesz zgłosić poprawki co do strony www i procesu zapisów? – coś jest dla Ciebie niezrozumiałe?

Skorzystaj z tego linku, aby dać nam o tym znać. Postaramy się jak najszybciej naprawić wszystkie błędy. Dziękujemy!

Złość – OSWÓJ JEJ MOC!

Masz już dość wybuchania na bliskich i poczucia winy z tego powodu?
Boisz się swojej złości? Nie masz pomysłu, jak ją komunikować, by nie raniła?
Nie rozumiesz, dlaczego reagujesz na pewne rzeczy z nieadekwatną intensywnością?
A może przeciwnie – zmagasz się z ciągłym napięciem w ciele, bo tak bardzo tłumisz złość albo wydaje Ci się, że wcale nie masz do niej dostępu?

Jeśli chcesz się przyjrzeć temu uczuciu i swojej relacji z nim, kurs KONTAKT Złość to coś w sam raz dla Ciebie.