lęk, wstyd, poczucie winy - WARSZTAT ON-LINE
Ten cykl warsztatów odbędzie w rytmie comiesięcznych spotkań. Zajęcia każdego dnia podzielone są na kilka modułów. Przewidziana jest również przerwa obiadowa
Terminy:
5.04 godz. 10.00-17.00 / LĘK
10.05 godz. 10.00-17.00 / WSTYD
7.06 godz. 10.00-17.00 / POCZUCIE WINY
Cena:
- jeden dzień warsztatowy: 390 zł
- cały cykl: 1170 zł
Lęk, wstyd, poczucie winy. Zobaczyć piękno w trudnych emocjach
Lęk, wstyd, poczucie winy – te emocje naprawdę potrafią dać nam w kość. Zabierają nam jasność myślenia, blokują przed sięganiem po to, co dla nas ważne, odbierają nam energię życiową i wykańczają nasze ciała ciągłymi wyrzutami kortyzolu.
A gdyby tak potraktować je jak kurierów przynoszących nam listy od naszego organizmu do nas? Często boimy się otworzyć drzwi i odebrać przesyłkę (a nuż to pismo z Urzędu Skarbowego 
), ale to właśnie wtedy, gdy przyjmiemy trudną emocję z ciepłem i życzliwością, zadziewa się zmiana – ciało może przestać nadawać komunikat i uspokaja się.
Nasze warsztaty to okazja, by doświadczyć takiego sposobu regulowania emocji. To może być Twój pierwszy (lub kolejny) krok do integracji, do tego, by siebie widzieć, a nie ze sobą walczyć. Do wytchnienia i lekkości, jaką daje zrozumienie, że wszystko w Tobie ma sens.
Każde spotkanie to całodniowe warsztaty poświęcone jednej emocji, prowadzone w kameralnej grupie wspieranej przez dwie lub trzy trenerki. Taka formuła i wysoki poziom wsparcia sprawiają, że możliwa jest naprawdę głęboka, transformująca praca. Zapisz się i sprawdź – nie zawiedziesz się.
Warsztaty poprowadzą
Anna Kierbedź
Trenerka komunikacji empatycznej, coach, certyfikowana praktyczka Resonant Healing. Absolwentka studiów podyplomowych “Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga” oraz kursu Coachingu opartego na potrzebach.
Swoje umiejętności rozwijała pod okiem takich trenerów jak Joanna Berendt, Agnieszka Rzewuska-Paca, Magdalena Sendor, Aneta Stępień-Proszewska, Pernille Plantener, Sarah Peyton i innych.
Prowadząc warsztaty, inspiruje się NVC oraz neurobiologią interpersonalną. Trenerka wewnętrzna Pogłębiarki.
Agnieszka POdleśna
Trenerka komunikacji empatycznej, coachka i mediatorka, pracująca z uważnością na układ nerwowy.
Prowadzi warsztaty z komunikacji empatycznej, pracuje też indywidualnie i z parami.
Dba o to, by osoby, którym towarzyszy, mogły doświadczyć przede wszystkim, że są słyszane, rozumiane i przyjęte z życzliwością we wszystkim, czego doświadczają, bo właśnie wtedy dzieje się gojenie ran i rozkwitanie.
Alicja Owczarek
Trenerka komunikacji empatycznej, mediatorka w duchu NVC, dyplomowany coach. Absolwentka studiów podyplomowych Collegium Civitas na kierunku „Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga”.
Swoją wiedzę z zakresu NVC zdobywała na licznych warsztatach prowadzonych przez takie trenerki jak: Joannę Berendt, Beatę Kosiacką, Aleksandrę Gołaszewską, Annę Mills, Agnieszkę Rzewuską-Pacę, Magdalenę Sendor, Paulinę Orbitowską, Magdalenę Wegner oraz Agnieszkę Pietlicką.
Sama prowadziła grupy empatii dla rodziców, warsztaty dla młodzieży, a także dla dorosłych. Jej ostatnie projekty dotyczyły rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie ze złością oraz z hejtem w internecie. Prywatnie żona oraz mama nastoletnich córek.
Opis poszczególnych Warsztatów:
LĘK – Rozplątać sznurki doświadczenia 5.04 godz. 10.00-17.00
WSTYD – Tchnąć życie w kamień 10.05 godz. 10.00-17.00
Wstyd to zapisanych w nas momenty, kiedy ważni dla nas ludzie nie mieli pojemności na jakieś aspekty naszego doświadczenia, przez co musieliśmy odciąć je od siebie. Nasze warsztaty to przestrzeń, by te aspekty zobaczyć, uznać z czułością, a potem zaprosić z powrotem, by w swoim tempie na nowo wbudowywały się w tkankę tego, kim jesteśmy. Jeśli chcesz, zapisz się i daj Twoim skamieniałym miejscom na nowo wziąć wdech.
POCZUCIE WINY – Powrót do prawej półkuli 7.06 godz. 10.00-17.00
Odpowiedzi na często zadawane pytania:
Webinar na platformie ZOOM
Łączysz się na ZOOM-ie za pomocą telefonu?
Wielu osobom udaje się skutecznie połączyć w ten sposób. Zdarzają się jednak trudności niezależne od nas, np. komunikat o błędnym linku (niektórzy wtedy po wpisują link ręcznie….) albo brak dźwięku (niekiedy pomaga opuszczenie spotkania i ponowne połączenie wraz z wyrażeniem zgody na dostęp zooma do dźwięku i obrazu z urządzenia). Rekomendujemy połączenie za pomocą laptopa / komputera.
Czy muszę być zalogowany do platformy ZOOM?
Dostęp do dźwięku z komputera
Jak przebiegać będzie spotkanie webinarowe?
Webinar składa się z dwóch części.
Cz. 1 to konferencja (max. 60 min.),
Cz. 2 to pytania i odpowiedzi, czyli tzw. Q&A (max. 30 min.).
Wydarzenie odbywa się na żywo. W drugiej części spotkania możesz zadać pytania prowadzącemu na czacie i uzyskać od niego odpowiedzi. Możesz dopytać o coś, co zostało powiedziane podczas konferencji lub o inne kwestie związane z tematem tego spotkania.
Czy podczas webinaru muszę włączyć kamerkę i udostępnić swoją twarz?
Czy podczas webinaru muszę mieć włączony mikrofon?
Podczas webinaru nie potrzebujesz używać mikrofonu.
Uczestnicy mają wyciszone mikrofony na wejściu. Jest to podyktowane dbałością o jakość dźwiękową spotkania. Spotkanie jest nagrywane – udostępniamy i przechowujemy wyłącznie audio, czyli sam dźwięk (bez obrazu). Mikrofon ma włączony wyłącznie gość webinaru oraz koordynator z ramienia Pogłębiarki.
Korzystamy z poczekalni na platformie ZOOM
Nie możesz uczestniczyć w spotkaniu na żywo?
Nie przejmuj się! Spotkanie jest nagrywane. Każdy zapisany uczestnik otrzymuje nagranie – zachowujemy wyłączenie audio (sam dźwięk). Nagranie otrzymasz w ciągu 7-10 dni od daty realizacji wydarzenia.
Nie musisz brać udziału w spotkaniu na żywo – otrzymasz nagranie tego spotkania w ciągu ok. tygodnia od daty jego realizacji. Będzie to odrębny link z nagraniem. Nie wchodź na platformę zoom, szukając nagrania – nie ma go tam.
Link będzie aktywny przez 2 tygodnie. Nagranie udostępniamy tylko do odsłuchania, bez możliwości pobierania go. Po około 2 tygodniach nagranie trafia do Sklepu Poglebiarki.
