KONTAKT 2

Kurs przeznaczony wyłącznie dla osób, które ukończyły kurs KONTAKT 1. Zgłoszenia są poddawane weryfikacji.

  • Znasz już podstawy komunikacji empatycznej, ale czujesz, że brakuje Ci praktyki, by korzystać z niej na co dzień?
  • Często utykasz w cyklu naprzemiennego złoszczenia się na innych i obwiniania siebie?
  • Marzysz o tym, by rozmowy o trudnych sytuacjach prowadziły do porozumienia, a nie do kłótni?
  • Tęsknisz za tym, by przeżywać pozytywne aspekty swojego życia i swoich relacji głębiej, smakować je bardziej?

Kurs przeznaczony wyłącznie dla osób, które ukończyły kurs KONTAKT 1. Zgłoszenia są poddawane weryfikacji.

Kurs kontakt 2 to:

  • Znasz już podstawy komunikacji empatycznej, ale czujesz, że brakuje Ci praktyki, by korzystać z niej na co dzień?
  • Często utykasz w cyklu naprzemiennego złoszczenia się na innych i obwiniania siebie?
  • Marzysz o tym, by rozmowy o trudnych sytuacjach prowadziły do porozumienia, a nie do kłótni?
  • Tęsknisz za tym, by przeżywać pozytywne aspekty swojego życia i swoich relacji głębiej, smakować je bardziej?

Kurs KONTAKT 2 to zanurkowanie głębiej w świat komunikacji empatycznej. Będziemy uczyć się budować z empatycznych „klocków” znanych z pierwszego poziomu. Otrzymasz narzędzia na różne okazje – na chwile, kiedy jest trudno w relacjach z innymi, i na te, gdy to relacja z samym sobą potrzebuje uwagi, bo brakuje empatii dla siebie. Poznasz też żyrafie „dziękuję”, by wnosić więcej radości i przepływu w dobrych chwilach z bliskimi.

Na kursie dowiesz się:

  1. O czym informują nas złość i poczucie winy i co z nimi robić, aby służyły, a nie utrudniały życie
  2. Jak wspierać siebie w trudnych relacjach i w konflikcie
  3. Jak przygotować się do trudnej rozmowy
  4. Jak mówić o swoich niezaspokojonych potrzebach
  5. Jak wyrażać uznanie – czyli co buduje kontakt bardziej niż pochwały i komplementy
  6. I wiele więcej.

KONTAKT 2 to przede wszystkim narzędzia. Stawiamy na praktykę – minimum teorii, maksimum okazji, by ćwiczyć, doświadczać i transformować swoje nawyki komunikacyjne. Możesz od razu wypróbować nowe umiejętności w bezpiecznych warunkach, aby później łatwiej było je wdrożyć w codzienności.

 

Plan spotkań:

  1. Transformujemy złość.
  2. Piękne potrzeby pod poczuciem winy.
  3. Trudne relacje – jak się wspierać.
  4. Jak mówić innym o tym, co dla nas nie działa.
  5. Konflikt nie gryzie.
  6. Uznanie, czyli żyrafa dziękuje.

Jak to wygląda w praktyce?

  • 6 dwugodzinnych spotkań online na platformie ZOOM (zawsze w ten sam, wybrany dzień tygodnia),
  • Warsztaty z elementami wykładu, nacisk na praktyczne narzędzia,
  • Materiały PDF z podsumowaniem każdego spotkania.

Cena:

Koszty organizacji warsztatów przez Fundację wynoszą 490 zł. Jeżeli chcesz wesprzeć Fundację w jej działaniach możesz również przekazać na jej rzecz darowiznę poprzez wpisanie wyższej kwoty.

KONTAKT poprowadzą:

Anna Kierbedź

Trenerka komunikacji empatycznej, coach. Absolwentka studiów podyplomowych “Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga” oraz kursu Coachingu opartego na potrzebach.

Swoje umiejętności rozwijała pod okiem takich trenerów jak Joanna Berendt, Agnieszka Rzewuska-Paca, Magdalena Sendor, Aneta Stępień-Proszewska, Pernille Plantener, Sarah Peyton i innych.

Prowadząc warsztaty, inspiruje się NVC oraz neurobiologią interpersonalną. Trenerka wewnętrzna Pogłębiarki.

Alicja Owczarek

Trenerka komunikacji empatycznej, mediatorka w duchu NVC, dyplomowany coach. Absolwentka studiów podyplomowych Collegium Civitas na kierunku „Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga”. 

Swoją wiedzę z zakresu NVC zdobywała na licznych warsztatach prowadzonych przez takie trenerki jak: Joannę Berendt, Beatę Kosiacką, Aleksandrę Gołaszewską, Annę Mills, Agnieszkę Rzewuską-Pacę, Magdalenę Sendor, Paulinę Orbitowską, Magdalenę Wegner oraz Agnieszkę Pietlicką. 

Sama prowadziła grupy empatii dla rodziców, warsztaty dla młodzieży, a także dla dorosłych. Jej ostatnie projekty dotyczyły rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie ze złością oraz z hejtem w internecie. Prywatnie żona oraz mama nastoletnich córek. 

Uczestnicy poprzednich edycji polecają:

Na kursie panowała przyjazna atmosfera. Dużym plusem były ćwiczenia w małych grupach, w pokojach. Część teoretyczna prowadzona była w sposób zrozumiały, była też przestrzeń i czas na zadawanie pytań i dyskusję.
Powiedziałabym, że to niezwykły czas rozwoju, poznania wspaniałego narzędzia komunikacji NVC, a dodatkowo czas z wartościowymi i chcącymi rozwoju ludźmi na wysokim poziomie.
Kurs ubogaca w wiedzę i umiejętności.
Konkretne zmiany w moich relacjach z ludźmi.
Uczy nas empatii i dbałości o siebie.
Warsztaty online są świetną formą nabywania nowych umiejętności, narzędzi komunikacji.

Najczęściej zadawane pytania

Spotkanie odbywa się na platformie Zoom. Zachęcamy, by przetestować korzystanie z tej platformy i łączenie z zoomem odpowiednio wcześniej przed spotkaniem. Możesz uniknąć dzięki temu problemów technicznych podczas kursu. W internecie np. na platformie Youtube są także ogólnodostępne filmiki instruktażowe typu „jak połączyć się ze spotkaniem na zoomie” – może będzie to dla Ciebie pomocne.
Nie musisz być zalogowany do platformy zoom, aby wziąć udział w kursie.
Zezwól platformie ZOOM na dostęp do dźwięku z komputera, bez tego nic nie usłyszysz podczas spotkania. Jeśli masz problemy z konfiguracją ZOOM to poszukaj filmików instruktażowych na platformie Youtube.
Podczas kursu zachęcamy do włączenia kamerki. Zwiększa to komfort prowadzenia spotkania – po prostu łatwiej jest mówić do osób, które się widzi.
Tak, podczas spotkania potrzebujesz używać mikrofonu.

Korzystamy z opcji „poczekalni” na platformie zoom. Oznacza to, że wchodząc wcześniej w link do spotkania, będziesz w tzw. „poczekalni”, która jest wyłączona 10-15 min. przed wyznaczoną godziną spotkania.

Ufamy, że każdy/a z Was, decydując się na inwestycję w swój rozwój osobisty w tak istotnym obszarze jak komunikacja ze sobą i drugim człowiekiem, będzie starać się uczestniczyć we wszystkich spotkaniach.

Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Informujemy, że nie przewidujemy żadnej formy zajęć uzupełniających dla nieobecnych. Zapraszamy, by w przypadku nieobecności zapoznać się z materiałami ze spotkania i wnieść ewentualne pytania w sesje pytań i odpowiedzi (Q&A) przewidziane w kursie. O tym, kiedy będzie czas Q&A, powie Wam z wyprzedzeniem Prowadząca podczas zajęć. Swoje pytania można także wysłać na adres [email protected] i wtedy Prowadząca odniesie się do nich w kursie w stosownym momencie lub mailowo, zależnie od ich tematyki.
Koniecznie do nas napisz na: [email protected] Finanse nie mogą być przeszkodą na drodze duchowej.
Jeśli podczas przebiegu zamówienia udało Ci się wyłapać błąd po stronie Pogłębiarki: – link po zapisie nie dotarł? – chcesz zgłosić poprawki co do strony www i procesu zapisów? – coś jest dla Ciebie niezrozumiałe?

Skorzystaj z tego linku, aby dać nam o tym znać. Postaramy się jak najszybciej naprawić wszystkie błędy. Dziękujemy!

terminy kursów:

Nazwa Termin Link

KONTAKT 1

2025-03-03

KONTAKT Z DZIEĆMI

2025-03-05

KRYTYK WEWNĘTRZNY

2025-03-05

KONTAKT 2

2025-03-04

KONTAKT 1

2025-05-06

KONTAKT Z DZIEĆMI

2025-05-05

KONTAKT STAWIAM GRANICE

2025-05-07

KONTAKT KRYTYK WEWNĘTRZNY

2025-05-07

KONTAKT ZŁOŚĆ

2025-05-08

KONTAKT 1

2025-07-16

KONTAKT Z DZIEĆMI

2025-07-15

KONTKT STAWIAM GRANICE

2025-07-17

KONTAKT KRYTYK WEWNĘTRZNY

2025-07-17

KONTAKT ZŁOŚĆ

2025-07-16

KONTAKT 1

2025-09-09

KONTAKT Z DZIEĆMI

2025-09-08

KONTKT STAWIAM GRANICE

2025-09-10

KONTAKT KRYTYK WEWNĘTRZNY

2025-09-09

KONTAKT ZŁOŚĆ

2025-09-09

KONTAKT 2

2025-09-11

KONTAKT 1

2025-11-03

KONTAKT Z DZIEĆMI

2025-11-05

KONTAKT STAWIAM GRANICE

2025-11-06

KONTAKT KRYTYK WEWNĘTRZNY

2025-11-05

KONTAKT ZŁOŚĆ

2025-11-06