KONTAKT PROKRASTYNACJA

PROKRASTYNACJA

  • Ciągle odkładasz na później, a potem obwiniasz się o to? 
  • Działasz tylko wtedy, gdy goni Cię deadline?
  • Próbujesz używać tricków podnoszących produktywność, ale to nie pomaga?
  • Chcesz zrobić coś, co jest dla Ciebie ważne, ale zamiast tego kończysz scrollując w telefonie?

Nie jesteś leniem. Prokrastynacja to nie wada charakteru. To kopalnia ważnych informacji – i kiedy nauczysz się je rozkodowywać i brać pod uwagę, działanie stanie się łatwiejsze.

Chcesz dogadać się z tą częścią Ciebie, której się nie chce?  Zapraszamy na kurs KONTAKT Prokrastynacja. Sięgnij już teraz po więcej swobody w działaniu! 

 

Najbliższa edycja rusza 20 stycznia 2026

ODZYSKAJ MOTYWACJĘ BEZ DOWALANIA SOBIE!

Te 6-tygodniowe warsztaty to nie kolejny kurs o tym, jak wziąć się w garść i zabrać do roboty. Nie wzmocnisz tu Twojego „poganiacza niewolników”, który naciska, co jeszcze „musisz” albo „powinnaś” zrobić. Znajdziesz tu za to wiedzę o mózgu i praktyczne narzędzia do budowy bardziej przyjaznej relacji ze swoim oporem. A wraz z nimi więcej lekkości w życiu i płynności w działaniu. Zapisz się, jeśli chcesz:

  • zrozumieć prawdziwe powody, dlaczego odkładasz na później (zaufaj mi, nie są takie, jak Ci się zdaje)
  • spojrzeć na swoją prokrastynację z większą życzliwością (mniej wstydu i poczucia winy)
  • dowiedzieć się, co dzieje się w układzie nerwowym, kiedy nie umiesz się zmotywować, i co z tym można zrobić
  • poznać praktyczne narzędzia, które pomagają ruszyć do działania zacząć rozplątywać swoje miejsca utknięć
  • i wiele więcej…

Ten kurs to nie tylko wiedza, to ćwiczenia, które będą podłączać Cię pod Twoją motywację wewnętrzną. To  przestrzeń pracy na Twoich przykładach, na tym, do czego właśnie teraz nie możesz się zabrać. 

Plan spotkań:

  1. Witaj prokrastynacjo, czyli o tym, dlaczego życzliwość jest lepsza od wojny
  2. Mózg, ciało i ucieczka, czyli o tym, skąd czerwone światło dla działania
  3. Wstyd i poczucie winy, czyli jak nie dolewać oliwy do ognia
  4. Zamrożenie, sens i sprawczość, czyli o trybie oszczędzania energii (i jak z niego wyjść)
  5. Przekonania, czyli o historiach zamienionych w kajdany
  6. Autonomia, przytłoczenie i wybór, czyli o sprawdzaniu, czy zadanie jest naprawdę “moje” (plus Q&A i podsumowanie kursu).

Jak to wygląda w praktyce?

  • 6 dwugodzinnych spotkań online na platformie ZOOM (zawsze w ten sam, wybrany dzień tygodnia),
  • Warsztaty z elementami wykładu, nacisk na praktyczne narzędzia
  • Materiały PDF z podsumowaniem każdego spotkania

Cena: 500 zł

Kurs prowadzi: Anna Kierbedź

Trenerka komunikacji empatycznej, coach (Needs’ Based Coaching), certyfikowana praktyczka Resonant Healing (Resonant Healing Practitioner by Sarah Peyton). Najpierw zgłębiała moc słowa jako filolożka i tłumaczka, potem odkryła, jak te same słowa, kiedy są właściwie dobrane, mogą leczyć mózg, odbudowywać relacje i zmieniać życie ludzi na lepsze.

W swoich warsztatach łączy moc empatii i najnowszą wiedzę neurobiologiczną, z przekonaniem, że to naprawdę życiodajna mieszanka.

Nie przestaje się uczyć, a jej przewodniczkami po świecie neurobiologii interpersonalnej są Aneta Stępień-Proszewska i Sarah Peyton.

Najczęściej zadawane pytania

Spotkanie odbywa się na platformie Zoom. Zachęcamy, by przetestować korzystanie z tej platformy i łączenie z zoomem odpowiednio wcześniej przed spotkaniem. Możesz uniknąć dzięki temu problemów technicznych podczas kursu. W internecie np. na platformie Youtube są także ogólnodostępne filmiki instruktażowe typu „jak połączyć się ze spotkaniem na zoomie” – może będzie to dla Ciebie pomocne.
Nie musisz być zalogowany do platformy zoom, aby wziąć udział w kursie.
Zezwól platformie ZOOM na dostęp do dźwięku z komputera, bez tego nic nie usłyszysz podczas spotkania. Jeśli masz problemy z konfiguracją ZOOM to poszukaj filmików instruktażowych na platformie Youtube.
Podczas kursu zachęcamy do włączenia kamerki. Zwiększa to komfort prowadzenia spotkania – po prostu łatwiej jest mówić do osób, które się widzi.
Tak, podczas spotkania potrzebujesz używać mikrofonu.

Korzystamy z opcji „poczekalni” na platformie zoom. Oznacza to, że wchodząc wcześniej w link do spotkania, będziesz w tzw. „poczekalni”, która jest wyłączona 10-15 min. przed wyznaczoną godziną spotkania.

Ufamy, że każdy/a z Was, decydując się na inwestycję w swój rozwój osobisty w tak istotnym obszarze jak komunikacja ze sobą i drugim człowiekiem, będzie starać się uczestniczyć we wszystkich spotkaniach.

Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Informujemy, że nie przewidujemy żadnej formy zajęć uzupełniających dla nieobecnych. Zapraszamy, by w przypadku nieobecności zapoznać się z materiałami ze spotkania i wnieść ewentualne pytania w sesje pytań i odpowiedzi (Q&A) przewidziane w kursie. O tym, kiedy będzie czas Q&A, powie Wam z wyprzedzeniem Prowadząca podczas zajęć. Swoje pytania można także wysłać na adres [email protected] i wtedy Prowadząca odniesie się do nich w kursie w stosownym momencie lub mailowo, zależnie od ich tematyki.
Koniecznie do nas napisz na: [email protected] Finanse nie mogą być przeszkodą na drodze duchowej.
Jeśli podczas przebiegu zamówienia udało Ci się wyłapać błąd po stronie Pogłębiarki: – link po zapisie nie dotarł? – chcesz zgłosić poprawki co do strony www i procesu zapisów? – coś jest dla Ciebie niezrozumiałe?

Skorzystaj z tego linku, aby dać nam o tym znać. Postaramy się jak najszybciej naprawić wszystkie błędy. Dziękujemy!

terminy kursów:

Nazwa Termin Link
ZŁOŚĆ
2026-01-22