z niemocy do życia - 12 kroków do wolności
Wielkopostna droga od bezsilności ku sprawczości
Czy zdarza Ci się budzić z poczuciem, że życie wymyka Ci się z rąk? Że mimo wysiłków wracasz do tych samych schematów? Być może w pędzie codzienności doświadczasz niemocy, która nie pozwala ci zrobić kroku ku zmianie? A może próbujesz iść naprzód, ale po pewnym czasie znów wracasz do tych samych schematów myślenia i działania, które rodzą frustrację i poczucie utknięcia?
Jeśli nosisz w sobie choćby odrobinę pragnienia, by to zmienić – to wystarczy. Od tej tęsknoty zaczyna się droga ku wolności.
W tym kursie zapraszamy Cię w duchową podróż – od niemocy do zaufania, od uwikłań do wolności, od życia „na autopilocie” do świadomego kroczenia z Bogiem.
Wielki Post nie jest czasem rezygnacji
To zaproszenie do powrotu do Źródła. Do Boga, który wyprowadza z bezsilności ku życiu.
Każdy z nas w pewnym momencie doświadcza bezsilności. Każdy potrzebuje światła, które pokaże kierunek oraz przestrzeni, w której można bezpiecznie zatrzymać się, zobaczyć prawdę o sobie i pozwolić Bogu działać.
To nie jest kurs o walce z uzależnieniami. To droga dla każdego, kto czuje się uwięziony – w lęku, w przyzwyczajeniach, w braku sprawczości. To droga od niemocy do życia.
Droga, którą proponujemy, łączy duchowość ignacjańską z metodą 12 kroków – znaną i sprawdzoną na całym świecie jako pomoc w wychodzeniu z wewnętrznych zniewoleń i odzyskiwaniu wolności serca.
Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:
Nie musisz mieć wszystkiego poukładanego. Wystarczy, że czujesz, że coś chce się w Tobie zmienić.
Utknąłeś w tym samym schemacie
Próbujesz iść do przodu, ale wracasz do tych samych myśli i zachowań. Masz poczucie, że schemat się powtarza, a zmiana wydaje się niemożliwa.
Pragniesz poznać i zrozumieć metodę 12 kroków w ujęciu duchowym
Nie chcesz kolejnych „porad duchowych”, ale prawdziwej drogi. Chcesz poznać metodę, która pomogła tysiącom ludzi odzyskać wolność i sprawczość.
Chcesz iść tą drogą z innymi
Samodzielnie zmiana jest trudna. Potrzebujesz społeczności, która zrozumie Twoje zmagania i będzie szła razem z Tobą przez te 40 dni.
Masz odwagę spojrzeć w siebie
Masz w sobie gotowość, by uczciwie przyjrzeć się swojemu życiu, przyzwyczajeniom i tym miejscom, w których tracisz wolność.
Chcesz głębiej przeżyć Wielki Post
Nie jako czas żałoby, ale jako drogę przygotowania do Paschy – do przejścia z niewoli do wolności.. Chcesz lepiej przeżywać filary Wielkiego Postu: modlitwę, post i jałmużnę – nie z przymusu, lecz w wolności.
Nie musisz być doskonały
Wystarczy, że masz choćby odrobinę chęci. Nawet jeśli jesteś zmęczony sobą i wątpisz, czy coś się zmieni – to wystarczy, by zacząć.
Droga 12 kroków w czasie Wielkiego Postu
Sześć tygodni. Dwanaście kroków. Jedna przemiana – od bezsilności do życia w pełni.
Sens Wielkiego Postu
Wielki Post jako Pascha – przejście z niewoli do wolności. To czas napatrzenia się na miłość Boga, by zebrać zasoby potrzebne do wyjścia z Egiptu własnych zniewoleń.
Krok 1–2: Od bezsilności ku nadziei
Krok 1 – Uznanie bezsilności i utraty kontroli.
Krok 2 – Odkrycie Siły większej od nas samych, przywracającej nam zdrowie.
Krok 3–4: Powierzenie i rachunek sumienia
Krok 3 – Powierzenie się Bogu.
Krok 4 – Wnikliwe badanie sumienia jako droga do wolności.
Krok 5–6: Wyznanie i gotowość
Krok 5 – Wyznanie Bogu i ludziom istoty naszych błędów.
Krok 6 – Gotowość na działanie Boga jako wyzwoliciela i uzdrowiciela.
Krok 7–8: Prośba o przemianę
Krok 7 – Zwrócenie się do Boga jako wyzwoliciela i uzdrowiciela.
Krok 8 – Gotowość do zadośćuczynienia.
Krok 9–10: Zadośćuczynienie i czujność
Krok 9 – Zadośćuczynienie.
Krok 10 – Trwanie w badaniu sumienia.
Krok 11–12: Więź z Bogiem i misja
Krok 11 – Modlitwa i medytacja jako środek do budowania relacji z Bogiem.
Krok 12 – Niesienie przesłania wolności.
Jak wygląda typowy tydzień kursu?
To nie tylko teoria. To konkretna, codzienna praktyka, która buduje nowe nawyki i otwiera na działanie Boga.
6:00 – codziennie
Poranna modlitwa wspólnotowa
Spotkanie na żywo na Zoom z innymi uczestnikami kursu. Jeśli nie możesz połączyć się na żywo, przygotowaliśmy dla Ciebie medytację indywidualną na cały tydzień, którą możesz praktykować w dogodnym dla siebie czasie.
Nowość!
- Poniedziałek–sobota
Codzienny odcinek kursowy
10-minutowe wprowadzenie w kolejne kroki. Łącznie 40 odcinków przez 6 tygodni.
- Niedziela
Poranna modlitwa wspólnotowa
Medytacja ignacjańska lub kontemplacyjna
Dwie wersje medytacji do wyboru – z lektorem lub bez. Oprócz tradycyjnych medytacji ignacjańskich prowadzonych przez Daniela Wojdę, wprowadzamy medytację w nurcie kontemplacyjnym, prowadzoną przez Arka Naleja.
- Raz w tygodniu
Ścieżka Empatyczna na żywo
To przestrzeń, w której możesz otwarcie podzielić się pytaniem lub wyzwaniem, z którym się zmagasz, i otrzymać wsparcie w duchu empatii. Prowadzą ją Daniel Wojda oraz specjaliści od NVC.
Nowość!
- Sobota
Podsumowanie tygodnia
Refleksja nad przebytą drogą i przygotowanie do kolejnego etapu.
- Dodatkowo
Podcasty i materiały pogłębiające
Rozszerzenie tematów kursu, inspiracje i praktyczne narzędzia do pracy nad sobą.
6:00 – codziennie
Poranna modlitwa wspólnotowa
Spotkanie na żywo na Zoom z innymi uczestnikami kursu. Jeśli nie możesz połączyć się na żywo, przygotowaliśmy dla Ciebie medytację indywidualną na cały tydzień, którą możesz praktykować w dogodnym dla siebie czasie.
Nowość!
- Poniedziałek–sobota
Codzienny odcinek kursowy
10-minutowe wprowadzenie w kolejne kroki. Łącznie 40 odcinków przez 6 tygodni.
- Niedziela
Poranna modlitwa wspólnotowa
Medytacja ignacjańska lub kontemplacyjna
Dwie wersje medytacji do wyboru – z lektorem lub bez. Oprócz tradycyjnych medytacji ignacjańskich prowadzonych przez Daniela Wojdę, wprowadzamy medytację w nurcie kontemplacyjnym, prowadzoną przez Arka Naleja.
- Raz w tygodniu
Ścieżka Empatyczna na żywo
To przestrzeń, w której możesz otwarcie podzielić się pytaniem lub wyzwaniem, z którym się zmagasz, i otrzymać wsparcie w duchu empatii. Prowadzą ją Daniel Wojda oraz specjaliści od NVC.
Nowość!
- Sobota
Podsumowanie tygodnia
Refleksja nad przebytą drogą i przygotowanie do kolejnego etapu.
- Dodatkowo
Podcasty i materiały pogłębiające
Rozszerzenie tematów kursu, inspiracje i praktyczne narzędzia do pracy nad sobą.
Kto prowadzi kurs?
Dwaj przewodnicy, którzy połączyli duchowość ignacjańską z metodą 12 kroków – sprawdzoną na całym świecie drogą do wolności.
o. Mieczysław Łusiak SJ
Jezuita, duszpasterz
Założyciel i duszpasterz wspólnot “Rodziny Empatyczne”, prowadzi kanał na YouTube “Akademia Szczęśliwego Życia”. Specjalista od duchowości ignacjańskiej i komunikacji empatycznej.
Daniel Wojda
Założyciel Pogłębiarki
Teolog, praktykujący i prowadzący medytacje chrześcijańskie. Tworzy treści skupiające się na integracji człowieka w trzech sferach – duchowości, psychiki i ciała.
Co mówią uczestnicy poprzednich edycji kursów
Treści z Pogłębiarki a szczególnie Szepty Przebudzenia w tym momencie ratują moją tożsamość, pomagają zrozumieć to, co teraz przeżywam w moim życiu. Jestem wdzięczna. Widzę w moim życiu głęboki sens. Jestem wzmacniana dzięki Wam duchowo.
Ewa
Kryzys to nie koniec, a możliwość nowej drogi. Jest szansa na głębszy wgląd w relację z Bogiem, samym sobą i innymi ludźmi. Pogłębiarka jest dla mnie przestrzenią, która pomaga bez lęku zmierzyć się z trudnymi pytaniami, wątpliwościami i pragnieniem głębszego spotkania z Bogiem.
Tu, dzięki uważności, odkrywam, że On jest obecny i działa także z momentach ciemności. Więc nie lękaj się – działaj! Małymi kroczkami w głąb, z Pogłębiarką 😊
Patrycja
Z kursów Pogłębiarki wyniosłem bardzo dużo. Bez wątpienia pozwalają zmieniać życie na lepsze.
Grzesiek
Treści z Pogłębiarki a szczególnie Szepty Przebudzenia w tym momencie ratują moją tożsamość, pomagają zrozumieć to, co teraz przeżywam w moim życiu. Jestem wdzięczna. Widzę w moim życiu głęboki sens . Jestem wzmacniana dzięki Wam duchowo.
Ewa
Kryzys to nie koniec, a możliwość nowej drogi. Jest szansa na głębszy wgląd w relację z Bogiem, samym sobą i innymi ludźmi. Pogłębiarka jest dla mnie przestrzenią, która pomaga bez lęku zmierzyć się z trudnymi pytaniami, wątpliwościami i pragnieniem głębszego spotkania z Bogiem.
Tu, dzięki uważności, odkrywam, że On jest obecny i działa także z momentach ciemności. Więc nie lękaj się – działaj! Małymi kroczkami w głąb, z Pogłębiarką 😊
Patrycja
Z kursów Pogłębiarki wyniosłem bardzo dużo. Bez wątpienia pozwalają zmieniać życie na lepsze.
Grzesiek
Z niemocy do życia –
12 kroków do wolności
Pobierz na swoje urządzenie
z niemocy do życia -
12 kroków ku wolności
Pobierz aplikację na swoje urządzenie
Odpowiedzi na często zadawane pytania:
Czy muszę być osobą wierzącą, żeby wziąć udział w kursie?
Kurs ma duchowy charakter i opiera się na relacji z Bogiem, ale nie wymaga od Ciebie doskonałej wiary ani zaawansowanej praktyki religijnej. Jeśli szukasz, pytasz i jesteś otwarty na duchową drogę – to miejsce dla Ciebie
Czy kurs jest tylko dla osób z uzależnieniami?
Nie. Metoda 12 kroków pochodzi z tradycji pracy z uzależnieniami, ale ten kurs jest dla wszystkich, którzy doświadczają niemocy – w relacjach, w życiu zawodowym, w lękach, w powtarzających się schematach. To droga dla każdego, kto czuje, że utknął i szuka wolności.
Co jeśli nie mogę uczestniczyć w porannych medytacji o 6:00?
Żaden problem! Jeśli nie możesz połączyć się na żywo na platformie Zoom, przygotowaliśmy dla Ciebie medytację indywidualną na cały tydzień, którą możesz praktykować w dogodnym dla siebie czasie. Wspólna modlitwa wśród naszej społeczności na żywo jest dodatkową wartością, ale nie wymogiem.
Czy mogę dołączyć w trakcie trwania kursu?
Tak! Zapisy są otwarte przez cały czas trwania kursu. Możesz zacząć od początku (wszystkie materiały są dostępne) lub dołączyć tam, gdzie aktualnie jesteśmy. Ważne, żebyś zaczął – nawet jeśli to nie jest idealna chwila.
Czy kurs naprawdę jest całkowicie bezpłatny?
Tak. Kurs jest w pełni bezpłatny – nie ma żadnych ukrytych kosztów, dopłat ani wersji premium. Wierzymy, że ta droga powinna być dostępna dla każdego.
Jeżeli chcesz wesprzeć tworzenie kursu i rozwój nowych materiałów, masz możliwość złożenia darowizny. Dzięki Twojemu wsparciu możemy kontynuować tworzenie wartościowych treści i pogłębiarek, które pomagają uczestnikom w praktyce medytacji, refleksji i pracy nad sobą.
Ile czasu dziennie muszę poświęcić na kurs?
To zależy od Ciebie. Minimum to około 20-30 minut dziennie (poranna modlitwa + odcinek). Jeśli chcesz pogłębić swoją praktykę, możesz dodać medytacje, podcasty i udział w grupach wsparcia. Pamiętaj – nie musisz nadrabiać ani ścigać się. Ważna jest regularność, nie perfekcja.
Co otrzymam po zapisaniu się?
Po zapisaniu się otrzymasz dostęp do dedykowanej grupy na Facebooku tylko dla uczestników kursu, dodatkowe materiały wprowadzające na podany podczas zapisu adres mailowy oraz instrukcję, jak korzystać z aplikacji. Dzień przed startem kursu dostaniesz przypomnienie i link do pierwszego spotkania.
Zacznij swoją drogę z niemocy do życia
Pozwól, by Bóg poprowadził Cię przez 12 kroków ku głębszemu poznaniu siebie, ku większej jedności z Nim i ku wolności, która naprawdę przemienia życie.
Zapisz się
Wypełnij prosty formularz zapisu
Pobierz aplikację
Zainstaluj darmową Pogłębiarkę
Rozpocznij 18 lutego
Dołącz do społeczności poszukujących