ZNAJDŹ SWÓJ RYTM

Kurs dostępny tylko w aplikacji Pogłębiarki

Zapraszamy Cię do udziału w bezpłatnym kursie adwentowym „Znajdź Swój Rytm”, gdzie przygotowanie do Świąt stanie się czasem duchowej refleksji i odnalezienia rytmu, który nada Twojemu życiu nowy wymiar.

Czas trwania: 22 dni
Miejsce: Aplikacja Pogłębiarki
Start kursu: 2.12.2024 r.

Kurs dostępny tylko w aplikacji Pogłębiarka.

Dołącz do kursu „Znajdź Swój Rytm” i przeżyj ten Adwent w wyjątkowy sposób!

Adwentowe kalendarze, dekoracje prezenty i choinki… to piękne, świąteczne tradycje. Jednak czy wystarczy Ci atmosfera światełek i bombek w sklepach, czy może chcesz od tego adwentu czegoś więcej? Czy w natłoku spraw codziennych uda Ci się zatrzymać na to, co najważniejsze?

Zapraszamy Cię do udziału w bezpłatnym kursie adwentowym „Znajdź Swój Rytm”, gdzie przygotowanie do Świąt stanie się czasem duchowej refleksji i odnalezienia rytmu, który nada Twojemu życiu nowy wymiar.

Dla kogo jest ten Kurs Adwentowy?

  • Dla osób gotowych na zmianę – pragnących porządku i zmiany nawyków.
  • Dla poszukujących głębszej duchowości – zainteresowanych rozwojem duchowym w połączeniu z wiedzą z zakresu psychologii.
  • Dla tych, którzy chcą przygotować się do Świąt Bożego Narodzenia z głębszym sensem

Co znajdziesz w kursie?

  • 19 odcinków na każdy dzień Adwentu.
  • Codzienny Sortownik Myśli – praktyka oparta na ignacjańskim rachunku sumienia, która pozwala zatrzymać się i zrozumieć swoje emocje i doświadczenia każdego dnia.
  • Cotygodniowe, krótkie zestawy ćwiczeń – które pomogą Ci zadbać o twoje ciało.

Co zyskasz dzięki kursowi „Znajdź Swój Rytm”?

W kursie uczestniczysz całkowicie za darmo – wszystkie materiały znajdziesz w aplikacji Pogłębiarka. Dołączając do kursu i zapisując się do grupy mailingowej, otrzymasz:

  • cotygodniowe podsumowania (w każdą sobotę).
  • materiały dodatkowe.
  • dostęp do spotkania w Q&A z o. Rafałem Huzarskim SJ.
  • możliwość zapisania się do Adwentowych Grup Dzielenia – spotkań online, gdzie możesz dzielić się swoimi odkryciami i wzajemnie inspirować z innymi uczestnikami.
  • dostępu do dedykowanej grupy na Facebooku do rozmów, świadectw i wymiany doświadczeń.

Kilka słów od
o. Rafała Huzarskiego:

Chrześcijanie dawnych wieków podchodzili do takich kwestii poważnie. Byli ludźmi wielkich pragnień. Świadomi tego, jak sprawy pilne potrafią przesłaniać to, co ważne na (naj)dłuższą metę, wymyślali przeróżne „ćwiczenia duchowe” – sposoby na odnowienie swoich serc i skuteczne dążenie do tego, ku czemu czuli się stworzeni. Opracowali metody pracy nad sobą, drogi systematycznego („rytmicznego”) rozwoju, wzmacniania woli, kształtowania charakteru i skutecznego realizowania woli Bożej (i swoich najistotniejszych pragnień).

W zupełnie zaskakujący sposób XXI wiek wraz z rozwojem nauk o systemie nerwowym człowieka (tzw. „neuronauki”) zdaje się potwierdzać bardzo dużo z tego zapomnianego w dużej mierze dziedzictwa. Odwołując się więc do starej chrześcijańskiej tradycji oraz do najnowszej nauki, chciałbym Was zaprosić do adwentowej podróży duchowej w kierunku odnalezienia ukrytego przez Boga w każdym z nas rytmu rozwoju. W tej podróży nowe pojęcia (np. „sprawczość”, „motywacja wewnętrzna”, „samoregulacja”) w zaskakujący sposób spotkają się ze starymi, zapomnianymi, lub opacznie dzisiaj rozumianymi (jakimi? – dowiesz się już wkrótce…)

Chrześcijanie dawnych wieków podchodzili do takich kwestii poważnie. Byli ludźmi wielkich pragnień. Świadomi tego, jak sprawy pilne potrafią przesłaniać to, co ważne na (naj)dłuższą metę, wymyślali przeróżne „ćwiczenia duchowe” – sposoby na odnowienie swoich serc i skuteczne dążenie do tego, ku czemu czuli się stworzeni. Opracowali metody pracy nad sobą, drogi systematycznego („rytmicznego”) rozwoju, wzmacniania woli, kształtowania charakteru i skutecznego realizowania woli Bożej (i swoich najistotniejszych pragnień).

W zupełnie zaskakujący sposób XXI wiek wraz z rozwojem nauk o systemie nerwowym człowieka (tzw. „neuronauki”) zdaje się potwierdzać bardzo dużo z tego zapomnianego w dużej mierze dziedzictwa. Odwołując się więc do starej chrześcijańskiej tradycji oraz do najnowszej nauki, chciałbym Was zaprosić do adwentowej podróży duchowej w kierunku odnalezienia ukrytego przez Boga w każdym z nas rytmu rozwoju. W tej podróży nowe pojęcia (np. „sprawczość”, „motywacja wewnętrzna”, „samoregulacja”) w zaskakujący sposób spotkają się ze starymi, zapomnianymi, lub opacznie dzisiaj rozumianymi (jakimi? – dowiesz się już wkrótce…)

Jak wygląda Twój dzień w kursie?

  • Słuchanie (PSYCHOLOGIA i DUCHOWOŚĆ): od poniedziałku do soboty nowy odcinek kursu w aplikacji Pogłębiarka
  • Modlitwa (DUCHOWOŚĆ): Sortownik Myśli (znany jako ignacjański rachunek sumienia), dodatkowo Codzienna Dyszka (krótka medytacja) 
  • Ruch (CIAŁO): zestaw ćwiczeń z Agatą Gregorkiewicz


Dzięki tym trzem krokom wprowadzisz do swojego dnia rytm, który wzbogaci Twoją codzienność i da siłę do zmiany.

Adwentowe Grupy Dzielenia

Grupy Dzielenia Pogłębiarki w formie online dają uczestnikom przestrzeń do wzajemnego inspirowania się odkryciami z medytacji, podzielenia się i aktywnego słuchania, rozmawiania o sprawach duchowych, obserwowania Bożych poruszeń w nas i w naszych relacjach. Grupy dzielenia oparte są na ignacjańskiej metodzie Kręgów Magis, w których:

  • uczymy się zauważać działanie Boga w swoim życiu i możemy obserwować, jak działa On u innych,
  • poznajemy się, zyskujemy towarzyszy w rozwoju duchowym,
  • mamy dodatkową motywację do regularnej modlitwy i pogłębiania relacji z Bogiem.

Grupy Dzielenia spotykają się trzykrotnie podczas kursu. Sam wybierasz dogodny dzień i godzinę spotkań, a małe grupy (do 7 osób) sprzyjają autentycznym i głębokim rozmowom.

Wszystkich zapisanych do AGD zapraszamy na spotkanie inaugurujące 2 grudnia o godz. 20.00.

Czas na zmianę, czas na głębię. Dołącz do kursu „Znajdź Swój Rytm” i przeżyj ten Adwent w wyjątkowy sposób!

Poznaj prowadzących:

Agata Gregorkiewicz

Trójmiejska tancerka, nauczycielka tańca, improwizacji i świadomej pracy z ciałem, praktyk masażu Lomi Lomi Nui, nauczycielka  Mindfulness 8-tygodniowego programu redukcji stresu MBSR ( Institute for Mindfulness-Based Approaches Niemcy). Więcej informacji na agatagregorkiewicz.com

Podcast z Agatą: Link

o. Rafał Huzarski SJ

Jezuita, ksiądz, nauczyciel religii, filozofii i języka polskiego w liceum jezuitów w Gdyni, wykładowca homiletyki na Papieskim Wydziale Teologicznym Collegium Bobolanum w Warszawie.  Oprócz studiów filozoficznych i teologicznych ukończył teatrologię.  W czasie wolnym pracuje.

Podcasty z o. Huzarskim: 

Daniel Wojda

Teolog, praktykujący i prowadzący medytacje chrześcijańskie. Założyciel Pogłębiarki, w której z jego pomysłów i przy współpracy wielu zaangażowanych osób powstały inicjatywy: medytacje i kursy internetowe, Festiwal Głębi, Krok w głąb, Przestrzeń Kobiet, Droga Abrahama, Grupy lokalne. Tworzone przez niego treści skupiają się na integracji człowieka w trzech sferach – duchowości, psychiki i ciała po to, by ich odbiorcy niezależnie od miejsca, w którym się znajdują mogli zrobić krok w głąb..

Opinie, świadectwa:

Agnieszka
Czytaj więcej
“Pogłębiarka jest dla mnie wyjątkową przestrzenią. Szukałam miejsca, gdzie relacja z Bogiem jest na pierwszym miejscu, gdzie nadmierne zagłuszacze, upiększacze Go nie przysłaniają. Robicie niesamowicie ważną pracę. Pozwalacie mi rozwinąć się w moim własnym tempie, w spokoju. Miód na moje serce".
Zbyszek
Czytaj więcej
“Jestem na dużym zakręcie życiowym. Straciłem kontakt z Bogiem (przestałem z Nim rozmawiać). Natłok spraw, myśli, pogoń za dobrami, brak czasu na wszystko i jednocześnie trwonienie czasu, własne definiowanie człowieczeństwa i uczciwości Dzięki Pogłębiarce inaczej spojrzałem na moje życie. Wierzę, że to Bóg dał mi znak. Wasza misja pozwala mi znów wrócić do rozmowy z Bogiem”.

Zapraszamy Cię do udziału w bezpłatnym kursie adwentowym „Znajdź Swój Rytm”, gdzie przygotowanie do Świąt stanie się czasem duchowej refleksji i odnalezienia rytmu, który nada Twojemu życiu nowy wymiar.

Czas trwania: 22 dni
Miejsce: Aplikacja Pogłębiarki
Start kursu: 2.12.2024 r.

Kurs dostępny tylko w aplikacji Pogłębiarki.

Dołącz do kursu „Znajdź Swój Rytm” i przeżyj ten Adwent w wyjątkowy sposób!