KONTAKT Krytyk wewnętrzny  – DOGADAJ SIĘ ZE SOBĄ!

    Poglebiarka > PSYCHOLOGIA > Kontakt > KONTAKT Krytyk wewnętrzny  – DOGADAJ SIĘ ZE SOBĄ!

KONTAKT Krytyk wewnętrzny  – DOGADAJ SIĘ ZE SOBĄ!

14 sierpnia 2024 by Mateusz Godlewski Kontakt

DOGADAJ SIĘ ZE SOBĄ!

  • Masz już dość trudnych komentarzy na swój temat, które uparcie krążą w Twoich myślach?
  • Twój wewnętrzny monolog blokuje Cię przed sięganiem po to, czego chcesz?
  • Czujesz na sobie tak duży ciężar powinności, że czasem trudno Ci złapać, czego chcesz naprawdę?
  • A może często utykasz w poczuciu winy, nawet jeśli obiektywnie nie robisz nic złego?

Zapraszamy na kurs KONTAKT Krytyk wewnętrzny.

Trwają zapisy na grupę, która rusza 7 stycznia 2025 r. godz. 19:00-21:00. Spotkania odbywają się we wtorki.
Zapisz się!

Rozpocznij transformację relacji ze sobą!

Te 6-tygodniowe warsztaty to niezwykłe połączenie komunikacji empatycznej i neurobiologii interpersonalnej. Na styku tych dwóch dziedzin znajdziesz oazę, w której możliwy jest odpoczynek od zapętlających się krytycznych myśli, odkrywanie swoich potrzeb, a przede wszystkim prawdziwe, głębokie spotkanie ze sobą. Warsztaty to okazja, aby:

  • zrozumieć, skąd bierze się krytyk wewnętrzny i po co go masz
  • poznać praktyczne narzędzia umożliwiające przemianę krytycznego głosu na bardziej przyjazny
  • dowiedzieć się, co układ nerwowy ma wspólnego z krytykiem wewnętrznym, i jak można to wykorzystać dla swojego dobrostanu
  • poprawić kontakt ze sobą na różnych poziomach funkcjonowania
  • rozpocząć pracę z przekonaniami, które karmią krytyka
  • i jeszcze więcej…

Ten kurs to nie tylko wiedza, to realne doświadczenie. Liczne ćwiczenia praktyczne w trakcie spotkań warsztatowych i propozycje praktyk pomiędzy nimi pozwolą Ci wejść w proces przemiany Twojego mózgu. Przekonaj się na własne neurony!

Plan spotkań:

  1. Poznajmy się… z krytykiem
  2. Krytyk mówi o stanie układu nerwowego
  3. Krytyk w mózgu cz. 1 – integrujemy półkule
  4. Krytyk w mózgu cz. 2 – koimy sieć spoczynkową
  5. Krytyk a przekonania
  6. Krytyk a odzyskiwanie wolności (plus Q&A i podsumowanie kursu)

Jak to wygląda w praktyce?

  • 6 dwugodzinnych spotkań online na platformie ZOOM (zawsze w ten sam, wybrany dzień tygodnia),
  • Warsztaty z elementami wykładu, nacisk na praktyczne narzędzia
  • Materiały PDF z podsumowaniem każdego spotkania

Cena:

Koszty organizacji warsztatów przez Fundację wynoszą 500 zł. Jeżeli chcesz wesprzeć Fundację w jej działaniach możesz również przekazać na jej rzecz darowiznę poprzez wpisanie wyższej kwoty.

KONTAKT poprowadzi:

Anna Kierbedź

Trenerka komunikacji empatycznej, coach. Absolwentka studiów podyplomowych “Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga” oraz kursu Coachingu opartego na potrzebach.

Swoje umiejętności rozwijała pod okiem takich trenerów jak Joanna Berendt, Agnieszka Rzewuska-Paca, Magdalena Sendor, Aneta Stępień-Proszewska, Pernille Plantener, Sarah Peyton i innych.

Prowadząc warsztaty, inspiruje się NVC oraz neurobiologią interpersonalną. Trenerka wewnętrzna Pogłębiarki.

Najczęściej zadawane pytania

Spotkanie odbywa się na platformie Zoom. Zachęcamy, by przetestować korzystanie z tej platformy i łączenie z zoomem odpowiednio wcześniej przed spotkaniem. Możesz uniknąć dzięki temu problemów technicznych podczas kursu. W internecie np. na platformie Youtube są także ogólnodostępne filmiki instruktażowe typu „jak połączyć się ze spotkaniem na zoomie” – może będzie to dla Ciebie pomocne.
Nie musisz być zalogowany do platformy zoom, aby wziąć udział w kursie.
Zezwól platformie ZOOM na dostęp do dźwięku z komputera, bez tego nic nie usłyszysz podczas spotkania. Jeśli masz problemy z konfiguracją ZOOM to poszukaj filmików instruktażowych na platformie Youtube.
Podczas kursu zachęcamy do włączenia kamerki. Zwiększa to komfort prowadzenia spotkania – po prostu łatwiej jest mówić do osób, które się widzi.
Tak, podczas spotkania potrzebujesz używać mikrofonu.

Korzystamy z opcji „poczekalni” na platformie zoom. Oznacza to, że wchodząc wcześniej w link do spotkania, będziesz w tzw. „poczekalni”, która jest wyłączona 10-15 min. przed wyznaczoną godziną spotkania.

Ufamy, że każdy/a z Was, decydując się na inwestycję w swój rozwój osobisty w tak istotnym obszarze jak komunikacja ze sobą i drugim człowiekiem, będzie starać się uczestniczyć we wszystkich spotkaniach.

Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Informujemy, że nie przewidujemy żadnej formy zajęć uzupełniających dla nieobecnych. Zapraszamy, by w przypadku nieobecności zapoznać się z materiałami ze spotkania i wnieść ewentualne pytania w sesje pytań i odpowiedzi (Q&A) przewidziane w kursie. O tym, kiedy będzie czas Q&A, powie Wam z wyprzedzeniem Prowadząca podczas zajęć. Swoje pytania można także wysłać na adres [email protected] i wtedy Prowadząca odniesie się do nich w kursie w stosownym momencie lub mailowo, zależnie od ich tematyki.
Koniecznie do nas napisz na: [email protected] Finanse nie mogą być przeszkodą na drodze duchowej.
Jeśli podczas przebiegu zamówienia udało Ci się wyłapać błąd po stronie Pogłębiarki: – link po zapisie nie dotarł? – chcesz zgłosić poprawki co do strony www i procesu zapisów? – coś jest dla Ciebie niezrozumiałe?

Skorzystaj z tego linku, aby dać nam o tym znać. Postaramy się jak najszybciej naprawić wszystkie błędy. Dziękujemy!

Kliknij i zapisz się na kurs

Zapraszamy na kurs KONTAKT Krytyk wewnętrzny.

Trwają zapisy na grupę, która rusza 7 listopada 2024 r. godz. 19:30-21:30. Spotkania odbywają się w czwartki.”

Zapisz się!