TEMAT: STAWIAM GRANICE
Czy często mówisz „tak”, choć tak naprawdę chcesz odmówić? Trudno Ci skorzystać ze swojej mocy, kiedy ktoś przekracza Twoje granice? Wolisz unikać konfrontujących sytuacji?
Ten kurs to okazja, by przyjrzeć się stojącym za tym mechanizmom i poznać narzędzia pozwalające łatwiej stawać po swojej stronie.
PLAN SPOTKAŃ
- Podstawy komunikacji empatycznej;
- Gdzie są moje granice? Czy je znam, rozpoznaję, komunikuję? (Wprowadzenie do tematu granic.);
- Blokady, które nie pozwalają mi postawić zdrowych granic;
- Wyrażam siebie i swoje granice bez poczucia winy;
- Powrót do kontaktu po przekroczonych granicach.
TEMAT: ZŁOŚĆ
Nieokiełznana jak wybuch wulkanu, odpalająca się z prędkością bolidu Formuły 1. Złość potrafi nieźle namieszać w relacjach, nawet jeśli znamy już komunikację empatyczną.
Ten kurs ma na celu przyjrzeć się jej bliżej i wyposażyć Was w narzędzia do kierowania złością tak, aby mogła częściej służyć a nie ranić.
PLAN SPOTKAŃ
- Złość – mój wróg czy przyjaciółka
- Złość, obwinianie i półkule mózgu
- Pod złością mam inne uczucia
- Złość może być formą regulacji
- Złość bije na alarm
- Co jeśli mleko się rozlało? O rozmowach naprawczych.
Kurs KONTAKT PLUS w praktyce:
6 dwugodzinnych spotkań online na platformie ZOOM (zawsze w ten sam, wybrany dzień tygodnia).
- Warsztaty z elementami wykładu, nacisk na praktyczne narzędzia.
- Materiały PDF z podsumowaniem każdego spotkania.
Koszt uczestnictwa w kursie to 500 zł. Zapłać tyle ile uważasz. Kwota 500 zł to kwota, która pokrywa koszty organizacji i promocji warsztatów, wynagrodzenia trenerek. Każda wyższa kwota wspiera Pogłębiarkę w innych projektach. Dziękujemy za hojność serca!
Kurs KONTAKT Plus poprowadzą:
Alicja Owczarek – Stawiam Granicę
Trenerka komunikacji empatycznej, mediatorka w duchu NVC, dyplomowany coach. Absolwentka studiów podyplomowych Collegium Civitas na kierunku „Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga”.
Swoją wiedzę z zakresu NVC zdobywała na licznych warsztatach prowadzonych przez takie trenerki jak: Joannę Berendt, Beatę Kosiacką, Aleksandrę Gołaszewską, Annę Mills, Agnieszkę Rzewuską-Pacę, Magdalenę Sendor, Paulinę Orbitowską, Magdalenę Wegner oraz Agnieszkę Pietlicką.
Sama prowadziła grupy empatii dla rodziców, warsztaty dla młodzieży, a także dla dorosłych. Jej ostatnie projekty dotyczyły rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie ze złością oraz z hejtem w internecie. Prywatnie żona oraz mama nastoletnich córek.
Anna Kierbedź – Złość
Trenerka komunikacji empatycznej, coach. Absolwentka studiów podyplomowych “Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga” oraz kursu Coachingu opartego na potrzebach.
Swoje umiejętności rozwijała pod okiem takich trenerów jak Joanna Berendt, Agnieszka Rzewuska-Paca, Magdalena Sendor, Aneta Stępień-Proszewska, Pernille Plantener, Sarah Peyton i innych.
Prowadząc warsztaty, inspiruje się NVC oraz neurobiologią interpersonalną. Trenerka wewnętrzna Pogłębiarki.
Kurs KONTAKT Plus zapisy:
Do wyboru są dwa kierunki (maksymalna liczba miejsc na grupę to 20 osób):
- 6 dwugodzinnych spotkań online na platformie ZOOM (zawsze w ten sam, wybrany dzień tygodnia).
- Warsztaty z elementami wykładu, nacisk na praktyczne narzędzia.
- Materiały PDF z podsumowaniem każdego spotkania.
- Koszt uczestnictwa w kursie to 500 zł. Zapłać tyle ile uważasz. Kwota 500 zł to kwota, która pokrywa koszty organizacji i promocji warsztatów, wynagrodzenia trenerek. Każda wyższa kwota wspiera Pogłębiarkę w innych projektach. Dziękujemy za hojność serca!