Zmierz się z Twoim wewnętrznym krytykiem!
ZAPISZ SIĘ NA WARSZTAT!
Odkryj swojego wewnętrznego gremlina! Zapisz się na nasze dwudniowe warsztaty.
- 23-24 maja (czwartek-piątek) – Warszawa
- 27-28 lipca (sobota-niedziela) – Rzeszów
- 21-22 września (sobota-niedziela) – Katowice
- 26-27 października (sobota-niedziela) – Kraków
Kliknij w guzik znajdujący się poniżej, wybierz lokalizację i termin, aby się zapisać!
Jak to jest, że takie wartościowe osoby jak Ty, chcą dowiedzieć się więcej o gremlinie?
Pewnie wiesz, o kim mowa:
👉 Krytyk wewnętrzny, postać, która w nas mieszka i często podcina skrzydła.
👉 To ten głos, który przypomina o tym, ile masz za sobą porażek.
👉 To te słowa kpiny lub podważania Twoich zdolności, które słyszałaś/ słyszałeś od ważnych dla Ciebie osób.
👉 To też wspomnienia wstydliwych momentów, które nawiedzają Twoją pamięć dokładnie wtedy, gdy decydujesz się spróbować czegoś nowego lub podjąć jakieś wyzwanie.
A przecież Krytyk to nie Ty. To nie jest prawda o Tobie. Choćby był najbardziej przekonywujący na świecie, to nasza najskuteczniejszą obroną jest wracanie do Prawdy o nas.
Gremliny boją się światła – jest dla nich zabójcze. A nasz wstyd i lęk, podsuwany przez Krytyka, jest osłabiany przez mówienie o tym, co trudne, przez tkanie nowych historii i wychodzenie z ukrycia.
Na czym polega praca warsztatowa:
Na warsztatach będziemy korzystać z różnych podejść do pracy z krytykiem wewnętrznym, wiedzy o emocjach, z badań naukowych dotyczących wstydu i lęku. Popracujemy indywidualnie, w mniejszych i większych grupach, z wykorzystaniem twórczości i pracy z ciałem. Sięgniemy także do historii biblijnych postaci, które pomimo trudnych głosów w swoich głowach, odważnie realizowały pragnienia serca (Judyta, Gedeon).
Podczas warsztatu będziesz mieć okazję:
- nazwać swoje głosy krytyczne, zastanowić nad ich źródłem;
- poszerzyć perspektywę myślenia o sobie dzięki narzędziom do pracy z przekonaniami i myślami;
- podzielić się swoją historię i ubogacić tym, jak inni Uczestnicy/ Uczestniczki zmieniają myślenie o sobie;
- określić, do czego potrzebujesz więcej odwagi;
- posłuchać głosu wspierającego, który także w Tobie jest;
- poznać kilka narzędzi do pracy z krytykiem, do której możesz wracać w przyszłości.
Warsztat składa się z pięciu modułów:
- Kim jest głos krytyczny? – garść teorii.
- Po co on mi jest? – funkcja i pochodzenie głosu krytycznego.
- Co tworzy ten głos w mojej głowie? – na styku osobistej historii, ogólnych mechanizmów funkcjonowania człowieka i przekazów kulturowych.
- Jak sobie radzić z hamulcem w głowie? – narzędzia do pracy z krytykiem wewnętrznym.
- Jak brzmi głos, który mnie wspiera? – budowanie przeciwwagi dla krytyka wewnętrznego.
Grupa docelowa: 16-20 osób w grupie, zapraszamy kobiety i mężczyzn. Warsztat jest skierowany do osób pełnoletnich.
Wybierz Spotkanie Warsztatowe:
ZAPISZ SIĘ NA KURS!
Warszawa
23-24 maja
CZWARTEK – PIĄTEK
Koszt: od 490 do 590 zł*
Rzeszów
27-28 lipca
SOBOTA – NIEDZIELA
Koszt: od 590 do 690 zł*
Katowice
21-22 września
SOBOTA – NIEDZIELA
Koszt: od 590 do 690 zł*
Kraków
26-27 października
SOBOTA – NIEDZIELA
Koszt: od 590 do 690 zł*
*Koszt warsztatu kwoty 490 zł oraz 590 zł podane powyżej to kwoty, które pokrywją koszty organizacji, promocji warsztatów, wynagrodzenia prowadzącej. Każda wyższa kwota wspiera Pogłębiarkę w innych projektach.
O Prowadzącej:
Monika Chochla – Psycholożka, trenerka kompetencji miękkich, coach, terapeutka Racjonalnej Terapii Zachowania i facylitatorka Job Crafting; w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie systemowym w Fundacji Na Szlaku.
Od 12 lat pracuję w obszarze rozwijania potencjału i skuteczności w działaniu, wspierając rozwój takich kompetencji jak: komunikacja, efektywna współpraca w zespole, kreatywne myślenie, elastyczne reagowanie na zmiany, praca z krytykiem wewnętrznym, rozwój samoświadomości własnej i zaufanie w związku. W pracy z ludźmi najbardziej kręci mnie błysk w oku oznaczający, że ktoś właśnie odkrył w sobie moc i siłę do pełniejszego życia, oraz że przyjmuje siebie w całości z tym, co w nim silne i wrażliwe. Prowadzę autorskie warsztaty psychologiczne dla osób wierzących (ponad 27 edycji w 4 miastach i online), inspiruję ludzi do życia zaangażowanego pisząc artykuły dla Deon.pl i bloga www.chcemisie.com.pl. Poza gabinetem i salą szkoleniową można mnie spotkać na którejś z polskich lub europejskich tras rowerowych.
- Warsztaty odbywające się w czwartek/piątek – od 490 do 590 zł. Kwota 490 zł to kwota, która pokrywa koszty organizacji, promocji warsztatów, wynagrodzenia prowadzącej. Każda wyższa kwota wspiera Pogłębiarkę w innych projektach.
- Warsztaty weekendowe – od 590 do 690 zł. Kwota 590 zł to kwota, która pokrywa koszty organizacji, promocji warsztatów, wynagrodzenia prowadzącej. Każda wyższa kwota wspiera Pogłębiarkę w innych projektach.