Złość, Mózg, Ciało i Serce. Trudne emocje w teorii i praktyce.

Wybierz termin i zapisz się na warsztat.

Zapraszamy Cię na warsztaty edukacyjno-rozwojowe Złość, Mózg, Ciało i Serce. Trudne emocje w teorii i praktyce. Warsztat skierowany do osób pełnoletnich.

Dokładny adres warsztatów zostanie podany mailowo.

Wybierz interesujący Cię termin, miasto i kliknij w guzik poniżej, aby zapisać się na warsztat.

Katowice

Kliknij w pomarańczowy guzik znajdujący się poniżej, aby zapisać się na warsztaty w Katowicach 5-6 kwietnia 2025 roku (godziny: 10-18).

Warszawa

Kliknij w pomarańczowy guzik znajdujący się poniżej, aby zapisać się na warsztaty w Warszawie 26-27 kwietnia 2025 roku (godziny: 10-18).

Gdynia

Kliknij w pomarańczowy guzik znajdujący się poniżej, aby zapisać się na warsztaty w Gdyni 17-18 maja 2025 roku (godziny: 10-18).

Wrocław

Kliknij w pomarańczowy guzik znajdujący się poniżej, aby zapisać się na warsztaty we Wrocławiu 7-8 czerwca 2025 roku (godziny: 10-18).

Czy to dla Ciebie?

Na warsztaty zapraszamy Ciebie, jeśli:

- chcesz, aby silne emocje dawały Ci energię i motywację, ale nie niszczyły relacji ani zdrowia.
- czujesz, że złość niekiedy przejmuje nad Tobą pełną kontrolę i nie wiesz, co to oznacza.
- frustracja i irytacja są Twoimi stałymi niechcianymi towarzyszami.
- masz dość agresji i arogancji innych ludzi, ale nie potrafisz się im przeciwstawić.
- masz przeczucie, że nie czujesz swojej złości wystarczająco i „coś” przez to tracisz.

Jeśli tak, to mamy dla Ciebie dobrą wiadomość: można ze swoją złością żyć w zgodzie.

Warsztaty „Złość, Mózg, Ciało i Serce” pomogą Ci zrozumieć i pokierować swoją złość w odpowiedni sposób.
Nauczą, jak zdrowo i konstruktywnie przeżywać silne emocje.
Dadzą narzędzia do komunikowania sprzeciwu i wyznaczania granic.
Pozwolą nie tylko zrozumieć, ale także poczuć złość w ciele.

Na warsztatach przećwiczysz odróżnianie emocji od ekspresji złości, a także złości od agresji.

Podczas czterech intensywnych modułów dowiesz się:

Jak zobaczyć w złości dobro i moc twórczego działania?
Skąd bierze się złość?
Jak wpływa na nasze ciało i umysł?
Jak ją przeżywać, aby nie ranić innych?

Nasze warsztaty poprowadzą doświadczone trenerki, które skupią się na Twoich mocnych stronach. Warsztat opiera się na pełnym współuczestniczeniu i doświadczaniu przez uczestników. Prowadzące nie „uczą”, lecz stwarzają przestrzeń do zaistnienia tzw. „sytuacji edukacyjnej”, czyli okoliczności, w których uczestnicy doświadczają i rozwijają własne umiejętności.

Nie czekaj, zarezerwuj swoje miejsce już teraz! Pamiętaj, warsztaty odbędą się, jeśli zbierze się wystarczająca liczba uczestników (minimum 12 osób).

Wahasz się? Uczestnicy poprzednich edycji polecają:

„Fajnie jest spotkać swoją złość. Pobyć z nią, zaakceptować i mieć w sobie luz, że nawet jak się pojawi i da mi popalić, to jeszcze nie koniec świata. nie musi ona niszczyć mnie ani moich relacji.”

„Polecam wszystkim, jako zachętę bym powiedziała: zaopiekuj się sobą, swoimi emocjami, a szczególnie złością.”

„TAK, będę polecać, bo ZŁOŚĆ dotyczy każdego człowieka i chroni nasze granice bezpieczeństwa w relacjach.”

„Tak, profesjonalizm i wiedza osadzone w chrześcijańskich wartościach. Dobry background I przygotowanie prowadzących pomimo, że wyglądają bardzo młodo ;)”

„Obok teorii, została wytworzona odpowiednia atmosfera i chemia, sprzyjająca otwartości, szczerości i w rezultacie efektywności całych warsztatów.”

„Refleksja nad emocjami jest ważna i poprawia jakość życia.”

„Warto dać sobie tę przestrzeń i odważyć się poświęcić złości trochę czasu. Owocuje to na przyszłość.”

Nasze prowadzące

Patrycja Lenart

Jest trenerką i prowadzi indywidualne sesje coachingowe oraz warsztaty z grupami. Jest współzałożycielką projektów edukacyjno-rozwojowych „LavaLava” oraz „Bajka też kobieta”. Ukończyła kurs trenerów i coachów Grupy TROP. Ma za sobą Kurs Umiejętności Interpersonalnych i Podstaw Pomagania w Szkole Counselingu Gestalt w Krakowie, gdzie nadal uczy się w trzyletniej szkole Counselingu Gestalt. Z wykształcenia jest teologiem ze specjalizacją religioznawstwo. W czasie warsztatów i sesji coachingowych skupia się na mocnych stronach klientów. Pracuje w oparciu o zasadę „tworzenia sytuacji edukacyjnych”. Stosownie do potrzeb wprowadza metody pracy z ciałem albo taniec.

W Pogłębiarce pełni funkcję koordynatorki sekcji Przestrzeni Kobiet.

Urszula Dąbrowska

Od kilkunastu lat pisze i opowiada o biologicznych podstawach ludzkiego zachowania. Jest współzałożycielką projektu edukacyjno-rozwojowego „LavaLava”. Jest współautorką książki „Spa dla umysłu. Zadbaj o siebie, aby dbać o innych” oraz autorką „Życie towarzyskie mózgu. 21 powodów, aby otaczać się ludźmi.” Prowadzi „Podcast o Mózgu”. Upowszechnia neuronaukę poprzez webinary, wykłady i warsztaty. Chce, by nowoczesna wiedza o mózgu pomagała ludziom w pracy i życiu codziennym. Jest animatorką we Wspólnocie Odnowy w Duchu Świętym.

Warsztat składa się z czterech modułów:

1. Neuro-podstawy: Skąd wzięła się złość? Gdzie mieszka w mózgu i co robi z ciałem?
2. Złość vs strach: Która emocja rządzi? Co ukrywa się pod złością? A co jest maską dla złości?
3. Złość vs agresja: Jak przeżywać, przyjmować i komunikować złość – tak, by nikogo nie ranić?
4. Strażniczka granic: Jaka jest rola złości? Czy to nasz wróg, przyjaciółka czy obrończyni?

Koszt

Koszty organizacji warsztatów przez Fundację wynoszą 590 zł. Jeżeli chcesz wesprzeć Fundację w jej działaniach możesz również przekazać na jej rzecz darowiznę poprzez wpisanie wyższej kwoty.

Na miejscu zapewniamy kawę, herbatę i przekąski.

Obiad: przewidujemy dłuższą przerwę, w czasie której uczestnicy będą mogli zjeść obiad (na własny koszt).

Cena nie obejmuje noclegu.