KONTAKT to 6-tygodniowe warsztaty, które pozwolą Ci zobaczyć komunikację międzyludzką z zupełnie innej strony. Zanurkujemy pod powierzchnię pustych słów, do świata potrzeb wspólnych wszystkim ludziom, w którym znacznie częściej możemy znaleźć porozumienie.
Ten kurs to nie tylko wiedza, to przede wszystkim praktyka. Liczne ćwiczenia w grupkach i parach pozwolą Ci wykonać realny krok w kierunku zdrowych granic i bardziej satysfakcjonujących relacji.
KONTAKT obejmuje liczne ćwiczenia praktyczne. Możesz od razu wypróbować nowe umiejętności w bezpiecznych warunkach, aby później łatwiej było je wdrożyć w codzienności.
Kurs KONTAKT
Na kursie dowiesz się:
- Co blokuje Twój kontakt z innymi?
- Jakie komunikaty zwiększają szansę na porozumienie?
- Jak mówić o tym, czego potrzebuję, co jest dla mnie ważne?
- Jak słuchać, aby usłyszeć to, co kryje się pod słowami?
- Jak odmawiać i przyjmować odmowę, aby to budowało relację?
Kurs KONTAKT Krytyk wewnętrzny
Warsztaty to okazja, aby:
- zrozumieć, skąd bierze się krytyk wewnętrzny i po co go masz.
- poznać praktyczne narzędzia umożliwiające przemianę krytycznego głosu na bardziej przyjazny.
- dowiedzieć się, co układ nerwowy ma wspólnego z krytykiem wewnętrznym, i jak można to wykorzystać dla swojego dobrostanu.
- poprawić kontakt ze sobą na różnych poziomach funkcjonowania.
- rozpocząć pracę z przekonaniami, które karmią krytyka.
Kurs KONTAKT Stawiam Granice
Na warsztatach będziesz mieć okazję:
- przyjrzeć się swoim przekonaniom, które utrudniają Ci stawianie zdrowych granic, i zacząć je zmieniać.
- poznać praktyczne narzędzia komunikacyjne pozwalające stawiać granice stanowczo, ale łagodnie.
- rozpocząć transformowanie poczucia winy związanego ze stawianiem granic.
- dowiedzieć się, jak przywracać kontakt w relacji po przekroczeniu granic.
Kurs KONTAKT Złość
Na warsztatach będziesz mieć okazję:
- przyjrzeć się swoim przekonaniom na temat złości i wymienić je na bardziej wspierające.
- zrozumieć, jak działa złość na poziomie układu nerwowego i jak można to wykorzystać.
- poznać praktyczne narzędzia wspierające samoregulację i transformację złości.
- rozpocząć pracę z sytuacjami-zapalnikami.
- ćwiczyć komunikowanie złości w sposób, który nie rani.
- dowiedzieć się, jak przywracać kontakt w relacji, kiedy zdarzy się nam wybuchnąć.
Trenerka komunikacji empatycznej, coach. Absolwentka studiów podyplomowych “Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga” oraz kursu Coachingu opartego na potrzebach.
Swoje umiejętności rozwijała pod okiem takich trenerów jak Joanna Berendt, Agnieszka Rzewuska-Paca, Magdalena Sendor, Aneta Stępień-Proszewska, Pernille Plantener, Sarah Peyton i innych.
Prowadząc warsztaty, inspiruje się NVC oraz neurobiologią interpersonalną. Trenerka wewnętrzna Pogłębiarki.
Alicja Owczarek
Trenerka komunikacji empatycznej, mediatorka w duchu NVC, dyplomowany coach. Absolwentka studiów podyplomowych Collegium Civitas na kierunku „Porozumienie bez Przemocy według Marshalla Rosenberga”.
Swoją wiedzę z zakresu NVC zdobywała na licznych warsztatach prowadzonych przez takie trenerki jak: Joannę Berendt, Beatę Kosiacką, Aleksandrę Gołaszewską, Annę Mills, Agnieszkę Rzewuską-Pacę, Magdalenę Sendor, Paulinę Orbitowską, Magdalenę Wegner oraz Agnieszkę Pietlicką.
Sama prowadziła grupy empatii dla rodziców, warsztaty dla młodzieży, a także dla dorosłych. Jej ostatnie projekty dotyczyły rozwiązywania konfliktów, radzenia sobie ze złością oraz z hejtem w internecie. Prywatnie żona oraz mama nastoletnich córek.
- 6 dwugodzinnych spotkań online na platformie ZOOM (zawsze w ten sam, wybrany dzień tygodnia).
- Warsztaty z elementami wykładu, nacisk na praktyczne narzędzia.
- Materiały PDF z podsumowaniem każdego spotkania.
Kurs KONTAKT na platformie ZOOM
Czy muszę być zalogowany do platformy ZOOM?
Dostęp do dźwięku z komputera
Jak przebiegać będzie spotkanie?
Kurs składa się z dwóch części.
Cz. 1 to konferencja (max. 60 min.),
Cz. 2 to pytania i odpowiedzi, czyli tzw. Q&A (max. 30 min.).
Wydarzenie odbywa się na żywo. W drugiej części spotkania możesz zadać pytania prowadzącemu na czacie i uzyskać od niego odpowiedzi. Możesz dopytać o coś, co zostało powiedziane podczas konferencji lub o inne kwestie związane z tematem tego spotkania.
Czy podczas spotkania muszę włączyć kamerkę i udostępnić swoją twarz?
Podczas kursu zachęcamy do włączenia kamerki. Zwiększa to komfort prowadzenia spotkania – po prostu łatwiej jest mówić do osób, które się widzi.
Czy podczas spotkania muszę mieć włączony mikrofon?
Tak, podczas spotkania potrzebujesz używać mikrofonu.
Korzystamy z poczekalni na platformie ZOOM
Nie możesz uczestniczyć w spotkaniu na żywo?
Ufamy, że każdy/a z Was, decydując się na inwestycję w swój rozwój osobisty w tak istotnym obszarze jak komunikacja ze sobą i drugim człowiekiem, będzie starać się uczestniczyć we wszystkich spotkaniach.
Zdajemy sobie sprawę, że nie zawsze jest to możliwe. Informujemy, że nie przewidujemy żadnej formy zajęć uzupełniających dla nieobecnych. Zapraszamy, by w przypadku nieobecności zapoznać się z materiałami ze spotkania (o materiałach więcej w pkt 3) i wnieść ewentualne pytania w sesje pytań i odpowiedzi (Q&A) przewidziane w kursie. O tym, kiedy będzie czas Q&A, powie Wam z wyprzedzeniem Prowadząca podczas zajęć. Swoje pytania można także wysłać na adres [email protected] i wtedy Prowadząca odniesie się do nich w kursie w stosownym momencie lub mailowo, zależnie od ich tematyki.
Chcesz uczestniczyć w kursie ale nie pozwalają Ci na to środki finansowe?
Błąd w obsłudze zamówienia?
– link po zapisie nie dotarł?
– chcesz zgłosić poprawki co do strony www i procesu zapisów?
– coś jest dla Ciebie niezrozumiałe?
Skorzystaj z tego linku, aby dać nam o tym znać. Postaramy się jak najszybciej naprawić wszystkie błędy. Dziękujemy!